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胃腸疾病保健知識20問
來自:admin 時間:2012-07-27 瀏覽:5010字體大?。?a id="j228788352" href="#" onclick="javascript:doZoom(12)" class="padding_r5">小

1、胃腸疾病如何自檢?

    答:消化道疾病種類很多,常常由于癥狀不典型而被人們忽視。一些飯后不明顯的癥狀中,注意體會、自檢,盡早發現胃腸疾病,以得到及時治療。

  1)時有胸骨后受阻、停頓、疼痛感,且時輕時重。這往往提示可能患有食管炎、食道憩室或食管癌早期。

  2)飯后飽脹或終日飽脹 、噯氣但不反酸,胃口不好,體重逐漸減輕,面色輕度蒼白或發灰。這種情況要考慮慢性胃炎,特別是慢性萎縮性胃炎、胃下垂。

  3)飯后上中腹痛,或有惡心、嘔吐、積食感,病的時間可能已經很長;疼痛有規律,如受涼、生氣、吃了刺激性食物后發作。這種情況可能是胃潰瘍。

  4)經常在飯后2小時左右出現胃痛,甚至半夜疼醒,吃點東西可以緩解,常有反酸現象。秋冬季節容易發作,疼痛在上腹偏右,有節律。這類情況可能患有十二指腸潰瘍或十二指腸炎癥。

  5)飯后腹部脹痛,常有惡心、嘔吐,偶可嘔血,過去有胃病史近來加重,或過去無胃病近期才出現,且伴有貧血、消瘦、不思飲食,在臍上或心口處摸到硬塊。這種情況應高度警惕,因為有可能是胃癌。

  6)飲食不當或受涼后發生腹痛、腹瀉,可伴有嘔吐、畏寒發熱。這種情況可能是急性胃腸炎、急性痢疾。

  7)飯后立即腹瀉,吃一頓瀉一次,稍有受涼或飲食不當就發作。也有可能時而腹瀉時而便秘,腹瀉時為水樣,便秘時黏液較多,有時腹脹有便意而上廁所又無大便,數年不見消瘦。這種癥狀,以過敏性腸炎的可能性較大。

2、胃腸疾病的患者的飲食調養有哪些呢?

答:對于胃腸病,尤其應注意飲食調養。

1)注意飲食衛生

飲食衛生的內容很多。其一是防止飲食不潔。六畜及魚蝦蟹以及某些水生植物可以是某些寄生蟲的中間宿主,食品在加工、儲藏、運輸過程中也易于受到各種寄生蟲卵、包囊、致病微生物,以及工業生產中產生的“三廢”或殘留農藥的污染,因而進食不潔食品,??梢鸲喾N胃腸疾病。其二是不要進食腐敗變質的食物或自死、疫死的六畜肉類,以免“食物中毒”。

2)提倡飲食有節

要養成良好的飲食習慣,提倡定時定量,防止饑飽失常。若暴飲暴食,則易食滯,損傷胃腸功能,即所謂“飲食自倍,腸胃乃傷”。胃炎和消化性潰瘍病人應少食多餐,細嚼慢咽。還要注意飲食的規律性,暴飲暴食或不規則進食可能破壞胃分泌的節律性。

3)克服飲食偏嗜

食用生冷寒涼的飲食,易傷脾胃陽氣:長期偏食辛溫躁熱的食物,易致胃腸積熱?,F代醫學認為,過于寒涼、辛辣刺激的食物會刺激胃粘膜,導致胃粘膜屏障的損傷而發生胃的疾病。故對飲食的要求是作到寒溫適中,少吃辛熱,慎食生冷。當患有胃腸疾病時,若飲食偏嗜,則會使病情加劇。保持膳食的平衡,多食瓜果蔬菜,對便秘的預防和調養非常有益。

3、胃腸疾病的患者該如何改變不良生活嗜好 ?

答:主要通過以下幾個方面來做:

1)戒煙

煙草中的尼古丁可影響胃粘膜的血液循環,破壞胃粘膜屏障;吸煙可抑制胰液和膽汁的分泌而減弱其在十二指腸內中和胃酸的能力,導致十二指腸持續酸化;煙草中的煙堿可使幽門括約肌張力減低,影響其關閉功能而導致膽汁反流,破壞胃粘膜屏障。因此,戒煙是預防和調養胃腸病的有效措施。

2)戒酒或限酒

酒會對胃粘膜造成刺激,甚至引起胃出血。啤酒中的二氧化碳會增加胃內的PH值,加劇潰瘍的損傷。中醫認為,酒能釀生濕熱,導致濕熱困脾或胃熱證。當身體健康時,可飲少量的酒;當患胃腸病時,戒酒是必要的。

3)其他

不喝濃咖啡、濃茶;患潰瘍病后不宜喝碳酸類飲料等。

4)加強體育鍛煉

加強體育鍛煉,增強體質,對胃腸病的預防和調養都會產生有益的影響。

4、為什么一天一個蘋果,可以遠離胃腸???

答:現代人的纖維攝取量嚴重不足,曾有調查指出,成年人每天平均只攝取8克纖維素,遠低于每日建議量的2530克纖維素。纖維素可保持腸胃暢通,預防腸胃疾病。其中水溶性纖維更可控制膽固醇。

對愛健美的人來說,纖維素在腸胃內稍為膨脹,因而可提供飽足感,減少食量,有助控制體重。因此,愈高纖維的水果,愈適合作小食。連皮蘋果的纖維最高,不吃蘋果皮的話,橙、香蕉亦是高纖維的選擇。常常出外飲食的人士,每天肉多菜少,每天應該吃兩個水果,補充纖維素。

5、怎樣保養脾胃?

答:脾胃病的發生主要是飲食不節,過食生冷,寒積于中,使脾胃之陽不振:其次是郁怒憂思,肝氣失調,橫逆犯胃乘脾。要預防脾胃疾病,關鍵在于保護脾胃正常功能的運轉。因此平時應注意保養脾胃:

 (1)情感因素對食欲、消化、吸收都有很大影響。因此保養脾胃,首先要保持良好的情緒。據研究,不良情緒可導致食欲下降、腹部脹滿、噯氣、消化不良等,而良好的情緒則有益于胃腸系統的正?;顒?。

 (2)飲食調攝是保養脾胃的關鍵。因此,飲食應有規律,三餐定時、定量、不暴飲暴食。素食為主、葷索搭配。要常吃蔬菜和水果,以滿足機體需求和保持大便通暢。少吃有刺激性和難于消化的食物,如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物,生冷的食物也要盡量少吃。

 (3)注意冷暖。俗話說“十個胃病九個寒”。這確是經驗之談。因此注意冷暖十分重要。在春秋氣候變化無常時,有虛寒胃痛的病人要注意保暖,避免受冷;有脾虛泄瀉的,可在臍中貼暖臍膏藥,同時還應少吃生冷瓜果等,如感到胃脘部發冷,可及時服用生姜茶。

    (4)要堅持參加適當的體育活動,如散步、慢跑、打太極拳、做氣功等。適當的體育鍛練可以增加人體的胃腸功能,使胃腸蠕動加強,消化液分泌增加,促進食物的消化和營養成分的吸收,并能改善胃腸道本身的血液循環,促進其新陳代謝,推遲消化系統的老化。還可在晚間睡覺之前,躺在床上用兩手按摩上下腹部,來回往復約40-50遍,可以助脾運,去積滯,通穢氣,對脾胃有良好的保健作用。

6、職場人士該如何預防腸胃???

答:在胃病患者之中,超過2/3的胃病是因為胃酸過多而引發的胃病。由于長期處于高強度的工作之中,經常無法有規律地飲食,有時在上一頓省略的情況下又陪客戶不停地吃上幾個小時;在工作的緊要關頭往往情緒高度緊張,因為情緒緊張,又常常會忍不住往嘴巴里塞許多零食,使得胃不得休息,在加班加點的同時,胃也在加班加點地生產胃酸。因此,準確地說,正是因為胃酸過多引發了胃病。

對策:改變不良的生活習慣就應當是“保胃戰”的最有效措施了。對于已經出現的胃病,在飲食上更應該注意。盡量做到定時進餐,每日可定時進食5-6次,進食量少,能減輕胃的負擔,避免胃部過度擴張;進餐次數多,可使胃中經常存有少量食物,以中和胃內過多的胃酸。病重的人最好食用營養豐富、又易于消化的松軟食品,如面條、米粥、牛奶等,如果有條件,還可多吃點蜂蜜,因為蜂蜜有抑制胃酸分泌、促進潰瘍愈合的功能。另外,胃病患者平時不能吃零食,否則會使胃蠕動增加,促進胃酸的分泌,加重胃壁的潰瘍。同時可以服用胃腸健膠囊等抑制胃酸分泌的藥物,從而達到減緩和治療的目的。

7、腸胃病患者飯后如何運動?

答:飯后不應有激烈運動,但是,輕松的散步還是可以的。用餐后,血液會流向胃部并刺激胃酸分泌幫助消化,換言之,飯后必須保證胃腸道有充足的血液供應,以進行消化。

如果飯后就做劇烈運動,會使到血液流往他處,造成消化不良。

8、腸胃病和心理因素有關嗎?

答:一般人提起腸胃病,總是純粹將它當作一種生理上的疾病,但是腸胃病的發生除了生理因素之外,也和心理因素有關。脾氣暴躁、長期心情不好,壓力太大,都是造成腸胃病的因素之一。一些長久處于焦慮狀態的人,尤其容易患上腸胃病。因此,要預防腸胃病,應該保持愉快的心情,減少無謂的煩惱。同時,也別忘了保持生活規律,作息正常,不要過于勞累,要有足夠的休息。

9、胃切除術后飲食原則有哪些?

答:1)選用排空較慢的粘稠性、易消化食物。少量多餐根據吸收情況逐漸增加飲食中的質和量。2)宜供給高蛋白、高脂肪、高熱能、低碳水化合物、少渣、易消化食物。3)注意補充各種維生素及鐵、鉀、鈉、氯等。少用單糖及雙糖,預防誘發傾倒綜合征。

10、胃腸疾病的患者為什么要保持良好的精神和心理狀態 ?

答:現代醫學已從生物醫學模式轉變到生物-社會-心理醫學模式,因而非常關注精神和心理狀態對健康和疾病的影響。祖國醫學歷來注重情志在養生和疾病中的作用,提出了“內傷七情”的病因。情志因素導致胃腸病的機理為:情志不遂,郁怒傷肝,肝氣郁結,橫逆犯脾胃;或“思則氣結”,導致脾失健運?,F代醫學認為,精神心理因素可影響胃液的分泌,如憤怒常使胃液分泌增加,而抑郁常使胃液分泌減少?;馂?、水災、空襲等意外事故造成的心理影響,往往可引起應激性潰瘍,或促發消化性潰瘍急性穿孔。精神創傷如喪偶、離婚、事業失敗、恐懼等因素,與消化性潰瘍的發生也有一定關系。當機體處于高度緊張或應激狀態時,可產生一系列的生理、神經內分泌、神經生化、免疫功能和心理行為等方面的改變。過度勞累、情緒緊張、家庭糾紛、生活和工作上的困難,若長期得不到合理的解決,均可干擾高級神經的正?;顒?,造成腦-腸軸的紊亂,進而引起胃腸道功能障礙。因此,保持良好的精神和心理狀態,既可預防象胃腸神經官能癥、消化性潰瘍等與精神心理因素密切相關的胃腸病,也會對胃腸病的康復起到有益的作用。

11、得了胃病在飲食上要注意的原則有哪些?

   答:1)少吃油炸食物:因為這類食物不容易消化,會加重消化道負擔,多吃會引起消化不良,還會使血脂增高,對健康不利。

  2)少吃腌制食物:這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物,不宜多吃。

  3)少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用,容易引起腹瀉或消化道炎癥。

   4)規律飲食:研究表明,有規律地進餐,定時定量,可形成條件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。

  5)定時定量:要做到每餐食量適度,每日3餐定時,到了規定時間,不管肚子餓不餓,都應主動進食,避免過饑或過飽。

  6)溫度適宜:飲食的溫度應以“不燙不涼”為度。

  7)細嚼慢咽:以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數愈多,隨之分泌的唾液也愈多,對胃黏膜有保護作用。

  8)飲水擇時:最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時,餐后立即飲水會稀釋胃液,用湯泡飯也會影響食物的消化。

9)注意防寒:胃部受涼后會使胃的功能受損,故要注意胃部保暖不要受寒。

10)避免刺激:不吸煙,因為吸煙使胃部血管收縮,影響胃壁細胞的血液供應,使胃黏膜抵抗力降低而誘發胃病。應少飲酒,少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

11補充維生素C:維生素C對胃有保護作用,胃液中保持正常的維生素C的含量,能有效發揮胃的功能,保護胃部和增強胃的抗病能力。因此,要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。

11、慢性胃病的調養應該是什么樣子的?

答:慢性胃病的調養主要從以下幾個方面入手:

  1)飲食調養:凡飲食不節,過饑過飽或過食生冷食品都能影響胃的功能而引起疼痛,胃病之后消化性功能減弱,因此飲食一定要按時定量,少吃為宜,吃飯時要細嚼慢咽,吃清淡易消化的食物,胃喜潤惡燥,而醇酒辛辣,油膩厚味的食物均能生熱化燥,對胃部不利。

  2)精神調整:臨床上由于精神刺激、情志不舒、肝氣郁滯,使胃病復發和加重的最為多見。因此保持精神舒暢愉快,情緒穩定,避免情志刺激。

3)慎起居、重鍛煉:有規律的生活對于健康也是非常重要的,得了胃病更應當注意,按時用藥之外,還要有嚴格的作息制度,保證充足的休息和睡眠,可以促進疾病的康復。經常鍛煉身體,能增強體質,提高抗病能力,通過運動可以促進胃腸道的蠕動和分泌。同時注意氣候變化及時增減衣被,免受寒邪侵襲,對于促進胃病的康復有著重要的意義胃病忌吃“生冷硬”,可以多吃小米粥。

12、酸牛奶可防治腸胃病嗎? 

  答: 酸牛奶是用消毒過的牛奶或經脫脂的牛奶,按飲食學制作的食品。它是用能培養乳酸鏈球菌、嗜酸桿菌和細霉菌的酵母將牛奶發酵做成的。

  酸牛奶包括含脂量高的酸牛奶(含脂量32)、含脂量低的酸牛奶(含脂量小于005)、含脂量高的甜酸牛奶和含脂量低的甜酸牛奶四種。

  酸牛奶比普通的牛奶好消化,更易于吸收,由于它所含有的特殊成分,更助于胃腸道的消化和吸收。所以酸牛奶對防治胃腸病有一定的好處。

13、請問對于胃寒而且有慢性腸胃炎的人在食物上該吃什么?該注意些什么?

答:胃寒且有慢性腸胃炎的人飲食上要注意以下幾點:

1)飲食要規律,定時定量,避免暴飲暴食,減輕胃腸負擔。如熱量攝入不足,可用干稀搭配的加餐辦法補充。

2)避免各種刺激性食物,如烈性酒、濃咖啡、生蒜、芥末等,同時避免吃過硬、過酸、過辣、過咸、過熱、過冷及過分粗糙的食物??蛇x用溫和食譜,除去對胃腸粘膜產生不良刺激的因素,創造粘膜修復的條件。食物要細、碎、軟、爛。烹調方法多采用蒸、煮、燉、燴與煨等。

3)注意酸堿平衡。胃酸過多時,可多用牛奶、豆漿或帶堿的饅頭干以中和胃酸。

4)吸煙會影響胃粘膜的血液供應以及胃粘膜細胞的修復和再生,因此若有吸煙史應戒煙或少吸煙。

5)平時注意腹部保暖,避免受涼。

14、在胃病的治療方面,應注意什么問題?

答:在胃病的治療方面,應在提高生活質量、避免不良刺激、調整飲食和加強體格鍛煉的基礎上,配合一些藥物治療,可以獲得良好的效果。

1)口服抗生素:慢性胃炎特別是慢性萎縮性胃炎,當胃酸減低或缺乏,胃功能紊亂或胃內有潴留液時,細菌易於生長繁殖,使胃炎病變和癥狀加重。因此,可口服鏈霉素、慶大霉素、黃連素等抗生素,用迪樂沖劑可抑制或殺滅幽門螺旋菌,故也可選用。

2)服用胃粘膜保護劑:如硫糖鋁、胃腸健膠囊、蓋胃平或氫氧化鋁凝膠等,可起到保護胃粘膜、增強其抵抗力的作用,但鋁制劑不應長期服用。

3)減少膽汁返流:胃復安或嗎丁林可加速胃和十二指腸的排空,減少膽汁返流,從而避免了膽汁對胃粘膜的損害,但需注意胃復安有嗜睡等副作用。

4)老年人慢性胃炎,尤其是萎縮性胃炎患者,當上腹部癥狀加重或增多時,應及時到醫院就診,在醫師的指導下進行治療。

5)中藥治療。像胃腸健膠囊是一種治養結合的純中藥制劑,安全無毒副作用,一次性徹底根除腸胃病。

15.腹瀉為什么不能隨便應用抗生素治療?

答:許多抗生素,尤其是口服后,均可引起不同程度的胃腸道不良反應,如惡心、嘔吐、腹瀉或食欲下降,甚至影響肝臟、腎臟和造血功能,其中以廣譜抗生素引起的胃腸道不良反應較為嚴重。其原因,除化學刺激因素外(化學刺激與劑量有關),廣譜抗生素可引起體內的菌群失調而導致二重感染是另一個重要因素。二重感染,也稱菌群失調癥??股靥貏e是廣譜抗生素的應用,往往使體內各處的敏感菌受到抑制,而使耐藥菌乘機在體內繁殖生長,導致二重感染。也就是說,本想用抗生素殺滅病菌,結果反遭致更厲害的細菌感染。廣譜抗生素應用過程中所引起的二重感染往往會加重腹瀉。同時,可能導致B族維生素缺乏。細菌還會對抗生素產生賴藥性。

16、腸胃不好的人該如何吃補品?

答:食物的消化和吸收,全靠脾胃功能的正常發揮,使用口服的藥物治病,也需經過脾胃的正常消化和吸收后,才能達到治療的效果。同樣,保健補品也需通過脾胃的消化和吸收,才能發揮其補益的作用。 慢性胃腸疾病患者,大都有脾胃失調、脾胃虛弱的癥狀,在這種情況下,盲目地濫用保健補品,會加重脾胃的負擔,影響脾胃的消化吸收功能。

補品,尤其是滋腎養肝、補血之品,味厚而滋膩,最易阻礙脾氣運化、影響胃的消化。我們在臨床上經常見到一些脾胃虛弱患者,自做主張服用一些補品,結果是“越補越堵”,越吃不下飯。因此,脾胃虛弱、脾胃失調者不宜使用補品。即便是身體虛弱,確實需要服用這些補品的話,也要先調理脾胃,待脾胃功能恢復后再服用,但仍要顧護脾胃,同時加入理氣健脾和胃的砂仁、木香,陳皮等藥,以增強脾胃的消化吸收功能,達到補而不滯的目的。 對于脾胃本身的虛弱,是應當調補的,使用健脾補氣的方法來補脾胃之氣,但必須佐入具有通、降、運作用的枳殼、陳皮、砂仁、檳榔、木香等藥。這是因為胃宜降,以通為補,脾宜升,以運為健。若是只用補氣健脾之品,則補而不通,容易上火,治不了病,反而加重病情。 補品多屬于中草藥,因此進補還需要以中醫的理論為指導,辨證進補?!?/span>

要“辨證施補”、“辨證施膳”,對不同證候施用不同的補藥;其次是“因人因地施補”,必須根據個人體質、選擇適宜的種類:中藥補益之品有四類,補氣、補血、補陽、補陰,必須確定自己屬于哪方面不足后,選用針對這方面不足有相應補益作用的補品,否則,長期偏食一種,就可能影響體內的陰陽平衡而導致疾??;同時,還要依照當地氣候的不同,選擇適宜的補藥,如應用補腎養陽類藥膳,在中國西北嚴寒地區藥量宜重,而在東南溫熱地區,藥量則宜輕;最后,要做到“因時施補”:一年中存在春溫、夏熱、暑濕、秋涼而燥以及冬寒等特點,要根據不同的季節選用相應的補藥,根據季節的冷熱特點分別進行“清補”、“溫補”、“平補”和“熱補”。

若是本無虛弱,卻想以補品強身,就有可能因此而上火,或引起消化不良,不但未能強身,反而破壞了自己身體原有正常的平衡,導致疾病。 目前市場上保健補品名目繁多、魚目混雜,個別產品的藥物組成不清,功能主治含糊,或夸大其作用和適應范圍,使患者難以辯別真偽,因此,需進補的患者最好去看正規醫院的中醫,在中醫師的指導下使用補品,才會安全和有效。

17、牛奶可治療胃痛嗎?

答:大多數人認為,喝牛奶是治療胃痛的良藥。喝牛奶的確有松懈胸肌,緩解疼痛的作用,因為牛奶可以中和胃酸,但是這種緩解是暫時的,并不能夠起著治療的作用。牛奶雖然可以暫時中和胃酸,但牛奶喝得太多了,反而會引起反彈,刺激胃部分泌更多的胃酸,進一步對胃壁不利,會令胃潰瘍病情惡化。 同時,如果有乳糖不耐癥的人,喝牛奶容易腹脹或腹瀉,就更不應該用這法子。

18、如何護理急性腸胃炎患者?

答:急性腸胃炎患者不停地腹瀉會造成身體脫水,出現危險,所以也應該及時送診,用輸液來調整電解質。體弱和高齡的人在出現腸胃炎癥狀時尤其應該注意,要及時就醫吃藥,因為有時腸胃炎伴隨嘔吐,吃了藥后也會吐,實際藥物沒起到作用。

19、萎縮性胃炎飲食原則有哪些?

答:1)少量多餐,每日 6 餐,選擇易消化的食物??蛇m量增加醋調味并助消化。2)進食含優質蛋白質及鐵豐富的食物。進食新鮮綠葉蔬菜,如番茄、油菜、菠菜、胡蘿卜等。進食肉汁及濃肉湯有助于胃液分泌。3)限制含堿多的面條、饅頭、奶油、黃油等能中和胃酸分泌的食物。

20、患有腸胃病的人在日常生活中應該注意哪些用藥禁忌?

答:某些解熱鎮痛藥、抗癌藥等,如消炎痛、保泰松、阿司匹林、腎上腺皮質激素、氟脲嘧啶、氨甲喋呤等會對胃粘膜造成損害,因此不宜長期大量使用?;加形改c病時,更應慎用或禁用。對于苦寒敗胃、大辛大熱、滋膩難化和燥烈傷胃的中藥在使用時也應該注意對胃腸的影響。所以,最好不要自行買藥隨便治療自己的腸胃不適癥狀,最好去就醫或服用一些沒有毒副作用的藥物。

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